Ryan Russell, un británico de 27 años, quedó gratamente sorprendido al descubrir que su psoriasis mejoró mucho después de perder 100 libras (unos 46 kilogramos). "Perder peso ha cambiado mi vida y estoy mejor que nunca", dijo.
Resultó que Ryan había sufrido de psoriasis desde que era un adolescente y quedó devastado cuando su médico le diagnosticó psoriasis y le dijo que era una enfermedad de la piel común pero actualmente incurable. A medida que pasó el tiempo, la enfermedad se volvió cada vez más grave y ni siquiera quería mirar su propio cuerpo.
Ryan tiene un trabajo seguro y decente, dijo: "Trabajo en la administración, me siento en una oficina, me siento todo el tiempo y me encanta comer, hago cuatro comidas al día". Sus comidas favoritas incluyen McDonald's, pizza y barbacoa, puede picar sin parar durante todo el día y comer mucho más de lo que su cuerpo necesita. Por lo tanto, tiene sobrepeso y cada vez que va al hospital se siente incómodo.
Durante el bloqueo de 2020 (parece ser el control de la epidemia), empezó a comer sin control, pero sin ningún ejercicio, su peso se disparó. En agosto de 2020, pesaba 136 kg, lo que suponía un sobrepeso peligroso.
Una vez, Ryan leyó un artículo sobre el éxito de la pérdida de peso del actor Colson Smith y encontró la motivación para cambiar.
Dijo: "En ese momento, no quería verme en el espejo. Después de leer el artículo, me di cuenta de que si no cambiaba mi estilo de vida lo antes posible, llegaría a un punto sin retorno. " Entonces, con la ayuda de su novia, Ryan comenzó el viaje de pérdida de peso.
Primero, cambió su dieta, pasando a una dieta baja en calorías y alimentos ricos en proteínas y fibra. Estos alimentos incluyen pollo, arroz y opciones bajas en grasa con muchas verduras. Además de cambiar su dieta, su novia le ha impuesto un estricto régimen de ejercicios. El plan de fitness incluye correr 15 kilómetros semanales e ir al gimnasio todos los días. Pasaron unos meses y empezó a perder peso. Después de dos años y medio, bajó a 90 kilogramos y estaba muy contento con el cambio de figura.
Otra agradable sorpresa fue que, cuando perdió peso, descubrió que su psoriasis también mejoraba significativamente. La mayoría de las lesiones de psoriasis en mi cuerpo han desaparecido y las placas restantes no son tan graves como antes. Dijo que perder peso requiere mucho tiempo, hay que perseverar y, finalmente, descubrirá que el ejercicio es bueno para el cuerpo y la mente.
Finalmente, Ryan dijo: "Cuando tenía más peso, mi psoriasis estaba en su peor momento, y cuando hice cambios en mi estilo de vida, perdí peso y mi condición mejoró. Aunque no han desaparecido por completo, creo que mejorará. Cada vez mejor. Estoy muy, muy agradecido con mi novia, ella siempre está a mi lado. Sin su apoyo, no podría haberlo hecho".