Einführung:
Psoriasis ist eine chronische Autoimmunerkrankung der Haut, die durch rote, schuppige Stellen auf der Haut gekennzeichnet ist. Millionen von Menschen weltweit sind davon betroffen und verursachen körperliche Beschwerden und seelische Belastungen. Obwohl Psoriasis nicht heilbar ist, kann die richtige tägliche Pflege helfen, die Symptome zu lindern und die Lebensqualität der Betroffenen zu verbessern.
Dieser Artikel soll Hinweise zur täglichen persönlichen Pflege von Psoriasis-Patienten geben.
1. Bewahren Sie die Feuchtigkeitsversorgung Ihrer Haut:
- Regelmäßig Feuchtigkeit spenden: Tragen Sie mindestens zweimal täglich eine parfümfreie, hypoallergene Feuchtigkeitscreme auf die betroffenen Stellen auf. Dies beugt Trockenheit vor und lindert Juckreiz.
- Lauwarmes Wasser verwenden: Vermeiden Sie heißes Wasser, da es der Haut ätherische Öle entziehen und die Symptome verschlimmern kann. Verwenden Sie beim Baden oder Duschen lauwarmes Wasser.
2. Sanfte Reinigung:
- Wählen Sie milde, nicht reizende Reinigungsmittel: Suchen Sie nach seifenfreien, pH-neutralen Reinigungsmitteln, die speziell für empfindliche Haut entwickelt wurden. Vermeiden Sie scharfe Seifen oder Reinigungsmittel, die Duft- oder Farbstoffe enthalten.
- Trockentupfen, nicht reiben: Nach der Reinigung die Haut sanft mit einem weichen Handtuch trockentupfen. Vermeiden Sie Reiben, da dies die Haut zusätzlich reizen kann.
3. Vermeiden Sie Auslöser:
- Auslöser identifizieren und vermeiden: Bestimmte Faktoren wie Stress, bestimmte Medikamente, Infektionen oder bestimmte Nahrungsmittel können Psoriasis-Schübe auslösen. Führen Sie ein Tagebuch, um mögliche Auslöser zu verfolgen, und versuchen Sie, die Belastung durch sie zu minimieren.
4. Sonnenschutz:
- Gehen Sie vorsichtig mit der Sonne um: Eine begrenzte Sonneneinstrahlung kann für Psoriasis-Patienten von Vorteil sein, da ultraviolette (UV-)Strahlen die Entzündung lindern können. Es ist jedoch wichtig, die Haut vor übermäßiger Sonneneinstrahlung und Sonnenbrand zu schützen. Tragen Sie vor dem Aufenthalt im Freien ein Breitband-Sonnenschutzmittel mit hohem Lichtschutzfaktor auf.
- Konsultieren Sie einen Dermatologen: Einige Psoriasis-Behandlungen, wie z. B. die Phototherapie, beinhalten eine kontrollierte Bestrahlung mit UV-Licht unter ärztlicher Aufsicht. Konsultieren Sie einen Dermatologen für spezifische Empfehlungen.
5. Stressbewältigung:
- Üben Sie stressreduzierende Techniken: Stress kann die Symptome der Schuppenflechte verschlimmern. Beteiligen Sie sich an Aktivitäten, die Ihnen helfen, Stress zu bewältigen, wie z. B. Sport, Meditation, Atemübungen oder Hobbys, die Freude und Entspannung bringen.
- Suchen Sie Unterstützung: Der Beitritt zu Selbsthilfegruppen oder die Inanspruchnahme einer professionellen Beratung kann emotionale Unterstützung bieten und dabei helfen, mit den Herausforderungen des Lebens mit Psoriasis fertig zu werden.
6. Kleidungs- und Stoffauswahl:
- Tragen Sie locker sitzende Kleidung: Enge Kleidung kann Reibung und Reizungen verursachen und die Symptome der Psoriasis verschlimmern. Entscheiden Sie sich für locker sitzende, atmungsaktive Stoffe wie Baumwolle.
- Wählen Sie weiche Stoffe: Vermeiden Sie raue oder kratzige Stoffe, die die Haut reizen können. Entscheiden Sie sich für weiche, glatte Stoffe, die die Reibung minimieren.
Abschluss:
Psoriasis muss lebenslang behandelt werden, und die persönliche tägliche Pflege spielt eine entscheidende Rolle bei der Linderung der Symptome und der Verbesserung der Lebensqualität der Betroffenen. Durch konsequente Hautpflege, Vermeidung von Auslösern, Schutz der Haut vor der Sonne, Stressbewältigung und die Wahl geeigneter Kleidung können Psoriasis-Patienten ihre Krankheit wirksam behandeln und die damit verbundenen Beschwerden lindern. Denken Sie daran, dass es wichtig ist, einen Dermatologen aufzusuchen, um persönliche Beratung und auf die individuellen Bedürfnisse zugeschnittene Behandlungsmöglichkeiten zu erhalten.
